寒暖差アレルギーで湿疹が出る原因+私が実践する対策３つ☝

つらいかゆみを抑える方法を、この記事から身につけましょう💡

寒暖差アレルギーで湿疹が出る…？

せたがや内科・神経内科クリニック「久手堅(くでけん)」院長によると、寒暖差アレルギーは、

鼻水やせき、目のかゆみ、倦怠感、食欲低下や湿疹などの症状がみられ、７度以上の気温差がある場合に発症しやすい。

とのこと☝

アレルギー性の湿疹を持っている可能性あり

寒暖差アレルギーは、その名の通り「アレルギー」ですね

ただし「アレルギー」と一言で言っても、

などなど、病名も症状も様々で、人によって個人差があります

激しい寒暖差が原因で湿疹が出てしまう人は、アレルギー性の湿疹を持っている可能性があります

ただし「寒暖差が原因でアレルギーを発症する「仕組み」については、未だ明らかにされていません…

寒暖差アレルギーは｢かゆみ｣を起こす！肌トラブルを詳しく解説☝

2019年4月13日

その湿疹「寒冷じんましん」かも？

激しい寒暖差を感じたときに出る、湿疹

その症状は、「寒冷じんましん」と呼ばれる病気かもしれません

寒冷じんましんとは？

寒冷じんましんとは、体が極端に冷えることで、冷えた部位もしくは全身の皮膚に、

• かゆみ
• 赤み(発赤)
• ブツブツ(膨疹)
• ミミズ腫れ

といった症状が現れる、皮膚病の１つ

じんましんには、

２種類のじんましんがあります

寒冷じんましんは、寒暖差が原因で起こる「アレルギー性」に当てはまります☝

「70%が原因不明」と言われているじんましんですが、寒冷じんましんは、他30%の「原因が明らかなじんましん」です

原因が明らかということは、対策しやすいということでもあります👏

寒冷じんましんの原因

原因は、名前の通り、何かしらの「冷たいもの」に触れること

例えば、

寒冷じんましんは、上記のような状況に遭ったとき発症しやすい病気です☝

寒冷じんましんだと分かっていないと、「こんなことで…！？」という原因でじんましんを起こすことも…

寒暖差アレルギーも原因はほぼ同じなので、わたしも今まで何度も「こんなことで……」を経験しています……💦

寒暖差で「じんましん」が出る人が知りたい６つのこと

2019年4月10日

湿疹・じんましん予防・対策

• 寒暖差による湿疹
• 寒冷じんましん

を予防・対策するには、

この３つが、主な対策となります☝

湿疹対策１：薬を正しく飲む

じんましんが起こる原因は、かゆみの原因となる「ヒスタミン」という物質が分泌されて、

• かゆみを起こす
• 血管が広がる(赤み)
• 血液成分が血管の外に漏れる(腫れ)

といった症状を引き起こします

これを防ぐ薬が、抗ヒスタミン薬💡

かゆみを鎮め、アレルギー症状を抑えてくれるお薬です

「正しく飲む」というのは、

上記のように、専門医にしっかり診てもらい、診断・処方を守るということ☝

経験談ですが、アレルギーを自分で抑えよう(治そう)と思っても、いつか必ず限界が来ます

• 今はそれほどつらくないけど、できれば治したい
• なんとなく症状が気になる

このような軽症の人こそ、重症化する「前」に病院に行ってほしいです！！

寒暖差アレルギーで病院に行く目安･タイミング４パターン☝

2019年5月12日

湿疹対策２：激しい寒暖差を避けるよう心がける

湿疹などで肌が荒れてしまうそもそもの原因は、

• 激しい寒暖差
• 冷たすぎるもの

に触れたり感じることですよね？

つまり、

• 激しい寒暖差を避ける
• 冷たすぎるものを避ける

ことで、湿疹そのものを防ぐことができます💡

当たり前と思うかもしれませんが、花粉症の人が花粉を避けるようマスクをするのと同じ！

アレルギーは、原因そのものを避けることこそ、最も重要な対処法なんです💡

具体的な寒暖差対策としては、

などなど☝

• 自身の生活スタイル
• よく行く施設と空調の強さ
• よく湿疹が出る場所

などを見直し、寒暖差を避ける生活を心がけましょう！

湿疹対策３：適度な運動を続けること

また、適度な運動をすることも、寒暖差アレルギー対策には特に大切なこと💡

運動１つで、寒暖差アレルギー予防・対策に、とっても良い効果をもたらしてくれます！

わたしが毎日ジョギングを続けた結果、寒暖差アレルギーを抑えられた話も、ぜひご覧ください💪

毎日運動したらアレルギー性鼻炎が治まった話☝(+根拠考察)

2019年4月11日

「寒暖差アレルギーと湿疹の関係」まとめ

寒暖差アレルギーと湿疹を予防・対策して、肌荒れのない快適な毎日を送りましょう！