寒暖差アレルギー対策｢８月｣編☝猛暑日に注意したい２つのこと

記事内容

記事を読むとどうなる？

夏休みや夏季休暇を楽しむために、８月に意識したい寒暖差アレルギー対策を知っていきましょう💡

８月に注意したいこと

８月は、最高気温が40℃近くなる日も多い時期

猛暑の屋外から、空調をガンガン効かせた屋内に急に入ると、簡単に寒暖差アレルギーを発症してしまいます…

体が猛暑に慣れてきた分、冷えすぎた屋内に注意が必要です

注意を怠りがちなのが、電車の空調！

旅行で使った電車がめちゃくちゃ寒かったという経験、ありませんか？💦

乗り慣れている通勤電車は大丈夫でも、つい油断しちゃう旅行先では、一層注意が必要！

旅先でアレルギーにはなりたくないですよね……わたしは何度も経験あります………

わたしたちの体温を調節してくれている「自律神経」は、急な温度差に弱い神経

正常に働ける温度差は、７℃以内とされています

これ以上の温度差を感じると、自律神経が乱れ、アレルギー症状を引き起こしてしまいます

冷房が28℃設定でも、気温が36℃以上なら、自律神経が乱れる条件を簡単に満たしてしまいます…

などなど、７月に引き続き、急な寒暖差を感じないよう注意しましょう☝

汗冷えとは？

汗の蒸発と共に体温が奪われ、体が冷えてしまうこと

８月は、１年で１番高温多湿になる時期

汗をかきやすく、屋内外を行き来する機会も多いからこそ、汗冷えに要注意です！

上記に加えて、自身の生活スタイルに合わせた汗冷え対策を行っていきましょう！

漢方医学専門医「南雲久美子」先生によると、

汗をかいた時にエアコンが効いているところに入るのは、お風呂あがりに裸で歩いているようなもの！

だそうです…💦

裸で歩いたら、わたしなら間違いなく鼻炎になります……

８月に意識したいこと

猛暑日ならではの対策を心がけ、アレルギー症状なく８月を過ごしましょう！

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